Scopul dietelor depurative este de a ajuta organismul sa elimine toxine si sa se regenereze, contribuind, bineinteles, si la scaderea in greutate. Ele sunt recomandate mai ales de catre medicii naturisti.

Cura rapida
Incepe intotdeauna cu o perioada “de incalzire” care dureaza trei zile, in care consumam progresiv: o jumatate de kilogram de struguri in prima zi, un kilogram in a doua zi, ajungandu-se pana la 1,5 kg in cea de a treia zi. Dupa aceste zile in care ne obisnuim digestia si metabolismul cu struguri, urmeaza 5 zile (daca vreti sa slabiti drastic pot si zece zile) in care se consuma numai si numai struguri, ca atare sau sub forma de suc. Se consuma in fiecare zi minimum 1,5 kg de struguri ori 1-2 litri de suc proaspat, cantitatea maxima fiind de 3-4 kg de struguri ori 2-4 litri de suc, zilnic. Dupa ultima zi in care consumam numai struguri, ne reobisnuim gradat cu alimentele normale, consumand mai intai infuzii indulcite cu miere si alimente usoare (supe de legume calde, cartofi fierti), ajungand in 3-4 zile sa ne alimentam normal.

Mintea
Marea majoritate a oamenilor nu sunt constienti de existenta mintii si de modul in care ea opereaza.
Medicina moderna precizeaza ca nervii aferenti aduc senzatiile de la periferia sau extremitatile coloanei vertebrale; apoi aceste senzatii trec printr-o zona aflata in partea posterioara a capului. De aici ele trec in circumvolutiunea frontala superioara a creierului, locul presupus al intelectului sau al mintii. Mintea simte senzatiile respective si trimite impulsurile mecanice prin nervii aferenti spre diferitele extremitati ale corpului: maini, picioare etc.
A da o definitie sanatatii pe plan mental-spiritual este o sarcina destul de dificila, deoarece trebuie sa identificam cele mai importante calitati mental-spirituale, care, daca sunt tulburate, pot afecta serios echilibrul mental.
Linistea spirituala poate fi serios afectata de egocentrism-tendinta de a raporta totul la sine-, egoism si necunoastere. Se poate observa usor ca o persoana foarte egocentrista poate fi foarte suparata cand ii sunt puse la indoiala autoritatea, cunostintele sau realizarile. Un om modest cu aceleasi realizari nu va reactiona aproape deloc la criticile nedrepte ale celorlalti si practic va vedea partea pozitiva a criticii si isi va corecta activitatea in consecinta.

Dieta cu pepene verde este o dieta plina de savoare, pentru sanatate si frumusete. Pepenele verde este un diuretic natural si consumul lui in cantitati rezonabile va duce la scaderea in greutate, dar si la o dezintoxicare benefica a organismului. Astfel ca la sfarsitul curei de pepene vom fi mai slabi, dar si mai sanatosi.
Miezul pepenelui verde sau galben, este un sanatos cocktail de apa (aproape 95%) si zaharuri naturale,enzime, acizi organici si licopina.
De aici si calitatile terapeutice ale curei cu pepene verde:
Continutul mare de apa il recomanda ca diuretic pentru tratamentul rinichilor si aparatului urinar;
Enzimele si acizii organici au efecte de dezintoxicare puternica, ceea ce recomanda pepenele rosu pentru cei cu o alimentatie incarcata de toxine;
Licopina, substanta cu efect antioxidant si reglator imunitar, recomanda pepenele rosu in mod special persoanelor cu un grad mai ridicat de uzura a organismului, batranilor.
Efectele benefice ale dietei cu pepene verde asupra siluetei se datoreaza faptului ca:
Pepenele este usor de digerat, datorita proportiei mari de apa;

Personalitatea noastra este foarte mult influentata de invatari precoce: relatiile cu parintii si cu alti copii, evenimente traumatizante din copilarie, etc, iar acestea pot sta la originea angoasei. Educatia joaca un rol important in aceasta constelatie. Atitudinile extremiste favorizeaza dezvoltarea anxietatii sau angoasei: o educatie foarte dura, guvernata de umilinte permanente va inhiba increderea copilului si mai tarziu a adultului in sine insusi si va amplifica teama in fata unei situatii date. La cealalta extrema, parintii deosebit de grijulii, care vor actiona intotdeauna in locul copiilor, ferindu-i pe acestia de neplaceri vor crea un context care creste neincrederea copilului in sine si in ceilalti.
Pentru a intelege mai bine natura anxietatii trebuie sa stim ca este normal pentru fiinta umana sa aiba preocupari si emotii. In viata noastra de zi cu zi exista permanent lucruri care ne intereseaza si, in mod normal acestea dau nastere diferitelor preocupari pe care le avem. As putea sa imi pierd oricand locul de munca. Voi fi capabil sa fac fata acestei situatii? Voi avea un copil ? Viata mea de cuplu nu mai este la fel de multumitoare cum a fost la inceput. Ce pot sa fac pentru asta?
Iata numai cateva dintre lucrurile care ne preocupa, iar acestea dau nastere emotiilor: ingrijorare, tristete, furie etc.
Sunt momente in care emotiile si preocuparile ne arata ca trebuie sa rezolvam anumite probleme. Insa, pentru a le rezolva trebuie sa le privim in fata, lucru de loc usor mai ales daca nu avem incredere in capacitatea noastra de a le facem fata sau daca emotiile sunt intense si neplacute.

"A fost odata ca niciodata o insula pe care traiau toate sentimentele: fericirea, tristetea, stiinta si multe altele, incluzand iubirea. Intr-o zi toate sentimentele au fost anuntate ca insula se va scufunda pe fundul oceanului. Asa ca sentimentele si-au pregatit barcile de plecare. Iubirea a fost singura care a ramas. Ea a vrut sa pastreze paradisul insulei pana in ultimul moment. Cand insula s-a scufundat aproape toata, Iubirea a decis ca e timpul sa plece.
A inceput sa caute pe cineva caruia sa ii ceara ajutor. Tocmai atunci s-a intamplat ca Bogatia trecea pe acolo intr-o barca mare. Iubirea a intrebat: Bogatie, pot veni cu tine pe barca ta?
Bogatia a raspuns: Imi pare rau dar este mult aur si argint pe barca mea si nu mai este loc si pentru tine. Atunci Iubirea s-a decis sa intrebe pe Vanitate. Ea a strigat: Vanitate, te rog ajuta-ma. Nu pot sa te ajut, esti uda toata si mi-ai strica frumoasa barca.- spuse Vanitatea. Apoi Iubirea o vazu pe Tristete. Iubirea zise: Tristete, lasa-ma te rog sa merg cu tine.

Studiile despre efectele sale terapeutice sunt mai recente, la fel ca si popularitatea ei. A  devenit celebru pentru ca este foarte util in slabit, una din marile obsesii ale mileniului in care traim. Principala lui calitate este ca ne ajuta sa tinem in frau apetitul alimentar. In Germania si in Marea Britanie, aceasta planta-leguma este o adevarata senzatie, deoarece tot mai multe persoane isi optimizeaza curele de slabire cu ajutorul sau, obtinand rezultate evidente si durabile.
Efectele de control si de diminuare a apetitului alimentar nu sunt insa singurele virtuti medicinale ale topinamburului, care este si un extraordinar ajutor in cazul diabetului, al tulburarilor digestive si al infectiilor.
Denumirea stiintifica este Helianthus tuberosus, iar infatisarea sa aduce foarte bine cu cea a florii-soarelui, cu care este ruda apropiata. Tulpina este dreapta, inalta de 1,5-3 metri, floarea este cu petale galbene si se orienteaza dupa soare, intocmai ca cea a rudei sale. In sol, dezvolta radacini puternice si rizomi, care aduc intrucatva aminte de cartofi. Aceasta este partea pretioasa a plantei, acesti rizomi, care sunt adesea folositi in industrie sau ca furaj, dar si ca medicament. De curand, au fost selectate cateva varietati ale topinamburului, cu rizomi foarte bogati in substante active, cu rol in reglarea glicemiei, a nivelului colesterolului si a microflorei digestive.

Este recunoscuta datorita proprietatilor sale medicinale si pentru ca este un excelent inlocuior al cafelei. Ea contine un derivat de insulina foarte eficient care transforma compusii non-alimentari, in compusi biodegradabili.La prepararea produselor naturale se foloseste atat planta, cat si radacinile. In medicina populara, cicoarea se intrebuinta la tratarea ranilor (comprese cu frunze proaspete de cicoare), durerilor de cap, durerilor abdominale (ceai de cicoare), problemelor ochilor (decoct de cicoare).
      Faima sa de planta cu excelente proprietati terapeutice a fost dobandita inca din antichitate, din timpurile egiptenilor care o foloseau sub forma de "fiertura" pentru a trata bolile de ficat si pentru dezintoxicarea organismului. Egiptenii consumau mari cantitati de cicoare deoarece credeau in puterea acesteia de a curata sangele si ficatul de toxine. In Franta, in timpul lui Napoleon, cicoarea era folosita frecvent ca inlocuitor al cafelei.
        Ulterior, utilizarea ei in acest sens s-a extins si in Anglia si apoi in America. Radacina de cicoare este cea care este de fapt folosita ca inlocuitor al cafelei, in timp ce frunzele si florile se utilizeaza in scopuri medicinale sau culinare (mai ales la prepararea salatelor).

Pune-te in locul meu!
Poziţiile perceptuale

În multe situaţii apariţia conflictelor sau a tensiunilor este generată de neînţelegerea celuilalt şi/sau de o comunicare nesatisfăcătoare. Avem de exemplu impresia că suntem neînţeleşi, sau că celălalt acţionează "bizar" şi în consecinţă reacţia noastră „dură" este „justificată".
Cu siguranţă aţi constatat de multe ori că au fost şi „accidente", că v-aţi grăbit să etichetaţi o atitudine drept ceea ce nu era de fapt. Psihologii propun un exerciţiu eficient prin intermediul căruia beneficiaţi de o modalitate de cunoaştere şi analiză ce vă va aduce multe informaţii valoroase.

Te-ai gândit vreodată că nu te iubeşti destul? Sau poate eşti dintre aceia care consideră că nu este nevoie să se iubească deloc pe ei înşişi, că aceasta este chiar un act imoral sau ne-spiritual – singura datorie a căutătorului Adevărului fiind aceea de a-i iubi pe ceilalţi şi de a se neglija mereu pe el însuşi.
Ei bine, dacă gândeşti astfel, s-ar putea să te înşeli.
Există autori, precum Lise Bourbeau – fondatoarea celei mai renumite şcoli de dezvoltare personală din Quebec, a cărei filosofie de viaţă este difuzată azi în 22 de ţări şi în 9 limbi – care afirmă că bolile sunt semnalul de alarmă pe care corpul nostru îl trage pentru a ne avertiza că nu ne iubim suficient.
Cu alte cuvinte, aglomeraţia din policlinici şi spitale poate fi considerată un barometru al iubirii pe care oamenii din societatea actuală o au pentru ei înşişi!

Regimul disociat , ne arata in ce mod sa combinam alimentele pentru a fi sanatosi , a slabi si a ne mentine greutatea.

GRUPA  A
Cereale integrale, Paine, Paste fainoase, Orez, Faina de porumb, Cartofi, Miere de albine, Zahar, Dulciuri cu zahar, Marmelada, Jeleuri, Compoturi, Curmale, Smochine, Alune, Fructe uscate, Legume din pastai uscate

GRUPA B
Uleiuri vegetale, Unt, Smantana, Branza, Galbenus de ou, Masline, Salate frunzoase, Morcovi, Ceapa, Sfecla rosie, Conopida, Spanac, Fasole verde, Mazare verde, Telina, Ridichi, Gulii, Castraveti, Varza rosie, Varza verde, Rosii crude, Usturoi Nuci