slabiti 3-4 kilograme in 30 de zile Da, exista din fericire si asa ceva, adica ierburi de leac dupa a caror administrare pofta noastra de mancare scade simtitor. Cum este posibil acest lucru? In primul rand, printr-o actiune directa a acestora la nivelul sistemului nervos central, unde diminueaza excitabilitatea generala, [...]
kilocalorie (kcal = 4,184 kj) -cantitatea de caldura necesara pentru cresterea temperaturii unui litru de apa de la 15°C la 16°C kilojoule (1 kj = 0,239 kcal) -cantitate de energie necesara pentru deplasarea unei mase de 1kg pe o distanta de 1m cu o forta de 1N metabolism bazal (MB) [...]
Scopul principal al alimentatiei nu este acela de alungare a senzatiei de foame, ci, in a asigura elementele nutritive esentiale pentru o functionare optima a organismului. Din nefericire in Romania calitatea hranei este foarte slaba, vitaminele si mineralele fiind prezente in cantitati foarte mici. Vitaminele au un rol important in [...]
Otetul balsamic scade pofta de mâncare si favorizeaza eliminarea grasimilor. Aminoacizii din otet lupta cu procesul de îmbatrânire .Consumul de otet diminueaza oboseala si stresul. Persoanele care consuma otet în anumite feluri de mâncare de 5-6 ori pe saptamâna sunt de 2 ori mai protejat împotriva aparitiei bolilor cardiace. Otetul [...]
Suprimati zaharul ,este foarte evident ca nu veti putea niciodata sa-l evitati, atunci când este ascuns, ca în cazul deserturilor. Dar daca veti reusi sa eliminati zaharul tos si cubic, veti realiza un mare pas . Ori va lipsiti de el ori îl înlocuiti cu un îndulcitor de sinteza. Exista [...]
11 Reguli de baza: 1. trebuie sa bei minim 8 pahare de apa plat ape zi. 2. la fiecare masa trebuie sa maninci pana te saturi. 3. lista alimentelor recomandate este minimum a ceea ce trebuie sa mananci. 4. nu poti elimina nici un aliment din dieta,in special baconul,de la [...]
Dieta pe baza de supa de legume si pui se incadreaza in categoria dietelor ce au drept scop reducerea numarului de calorii pentru a scapa de kilogramele in plus. Ideea de baza este simpla si presupune urmarea unor reguli clare. Planul alimentar zilnic este compus dintr-un mic dejun frugal conceput [...]
Grapefruitul In 2006, un studiu efectuat pe 91 de persoane obeze, a demonstrat faptul ca mancarea unei jumatati de grapefruit inainte de fiecare masa sau consumarea de 3 ori pe zi a unui pahar de suc, ajuta la pierderea a 3 kg in 12 saptamani, fara eforturi suplimentare,ajuta digestia si [...]
Dietele de 5 zile sunt indicate pentru cei care vor sa piarda 4-5 kilograme in numai 5 zile. Pe langa pierderea greutatii, cura de 5 zile detoxifica organismul si, in absenta excesului de sare, impiedeca retinerea apei. Respectati urmatoarele reguli: beti zilnic 2 litri de apa plata, ceaiuri naturale fara [...]
1. Nu efectuati o alta activitate cand mancati (nu va uitati la televizor, nu cititi,s.a.m.d.) Mancati fara graba si mestecati bine alimentele 2. Beti cel putin 2 l de lichide necarbogazoase, neindulcite pe zi (apa plata, ceaiuri cu antioxidanti naturali) 3. Este preferabil sa mancati de 4 ori pe zi [...]
Dieta cu lamaie, cunoscuta si sub numele de Master Cleanse, a fost creata de Stanley Burroughs drept un program de detoxifiere si post. Initial, se dorea sa elimine din organism toxinele acumulate prin “dieta improprie, lipsa de exercitii fizice si atitudinea mentala negativa”. Mai nou, este folosita si pentru slabirea [...]
Sevele legumelor lor ascund energii binefacatoare care ne fortifica si ne vindeca de o multime de boli. Prin aportul lor de minerale, vitamine si enzime, aceste sucuri sunt un excelent revigorant, detoxifiant si tonic pentru organism. Ceea ce insa putini stiu este ca aceste aparent banale sucuri, combinate in anumite [...]
Folosita de mii de ani si apreciata in intreaga lume pentru gustul sau deosebit, mierea are totodata calitati terapeutice observate inca din cele mai vechi timpuri. In plus, este bine de stiut ca mierea reprezinta doar unul dintre produsele stupului, pe langa aceasta, calitati exceptionale fiind inregistrate la folosirea polenului, [...]
